Springseil Einstellen

Einstellung des Springseils

Sie möchten Ihr Springseil auf die optimale Länge einstellen? Stellen Sie die korrekte Springseillänge ein. Das hängt nicht nur von der Grösse ab - naja, das mag für die eine oder andere Lebenssituation zutreffen, aber die Grösse, ja die Höhe, ist sehr wichtig für die korrekte Seillänge. Das Springseil kann auf viele Arten ermittelt werden und auch die eine oder andere Tafel erscheint im Intranet.

Längenempfehlungen werden hier auf Basis der Körpergrösse angegeben. Hier stellen wir Ihnen zwei Möglichkeiten vor, wie Sie die korrekte Springseillänge ganz leicht und ohne Berechnung feststellen können. Hier sind die beiden Ausführungen der Springseillänge: Ausführung 1: Um die Springseillänge zu berechnen, stehen Sie senkrecht und setzen Sie einen Fuss auf das Springseil.

Das Springseil sollte nun etwa unter den Nippeln, aber zumindest bis zum Anfang des Thoraxmuskels aufhören. Wichtig: Das Ende des Seiles ist ausschlaggebend und nicht das Ende der Seile. Faltet man nun die Handgriffe nach oben, so endet sie etwa an der Achsel. Variant 2: Diese Variation ist sehr gleich, läßt aber den ersten Teil weg.

Stellen Sie sich auch mit einem Fuss auf das Springseil und ziehen Sie ein Ende - dieses Mal inklusive des Griffs - unter die rechte und das andere Ende unter die rechte Unterarmatur. Selbst dann ist die beste Springseillänge bestimmt. Es wird empfohlen, bei beiden Ausführungen die Gleitschuhe zu verwenden, mit denen die Übung am Springseil auch später durchgeführt werden soll, so dass einige wenige cm der Fußsohle nicht mehr über den Missionserfolg entscheiden.

Wer noch kein Springseil hat, kann es auch einkaufen.

Die Länge des Springseils einstellen - so funktioniert es

Damit die Ausbildung mit dem Springseil so wirkungsvoll wie möglich wird, sollten Sie die Seillänge bestmöglich anpassen. Zieh deine Turnschuhe an und leg den Vorderfuß auf die Seillänge. Der Springseil hat die richtige Seillänge, wenn das Drahtseil auf dem Niveau des Sonnengeflechts aufhört.

Die Springseillänge kann auch mit den Griffenden gemessen werden. Die Seillänge ist richtig, wenn die nach oben weisenden Handgriffe unter den Armen aufhören. Wenn Sie das Springseil noch nicht erworben haben, können Sie ein Massband oder eine Kordel mitnehmen. Sie können die Seillänge auch mit einer einfachen Berechnung errechnen.

Fügen Sie 91,5 cm zu Ihrer Höhe hinzu, um die optimale Springseillänge zu haben. Eine Körperhöhe von 180 cm führt zu einer Körperlänge von 271,5 cm (180 + 91,5 = 271,5). Für Menschen unter 167,5 cm Größe sind die Verhältnisse etwas anders.

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