Springschnur

Sprungschnur

Der Sprung ist ein tolles Fitnessgerät und Seilhüpfen ist seit Jahrzehnten ein Trend. Hüpfseil mit Nylon-Springseil, mit praktischer Theke! Seilspringen: Mit Springschnur gut sitzen - Gesundheitstrends Seilhüpfen, besser bekannt als Line-Jumping, war schon vor dem gestrigen Tag ein Thema. Der Sprung ist ein großartiges Fitness-Gerät und Seilhüpfen ist seit vielen Dekaden ein absoluter Zeitgeist. Die Sprunglinie ist ein erschwingliches Stück Sportausrüstung für jedermann.

Da Zeilenspringen lange Zeit als "Trendsport" galt, wurde es im Laufe der Jahre intensiv recherchiert. Die Sprunglinie entpuppt sich als richtiges Fitness-Gerät.

Line Jumping ist geeignet als Cardio-Training (Ausdauertraining), zum Aufbau von Muskeln und zur Stärkung der Selbstkoordination. Die Sprunglinie ist ein vielseitig einsetzbares Gerät. Seilspringen schleudert den Körper innerhalb kurzer Zeit von null auf hundert. Es gibt kaum eine andere Disziplin, die Ihren Blutkreislauf und Stoffwechsel so rasch in Schwung bringen kann. Weniger als 120 Sprünge pro Min. sind einfach, aerob und damit gut für Herzschlag, Blutkreislauf und Durchhaltevermögen.

Bei einem Sprung von mehr als 120 Mal pro Sekunde erreicht man sehr schnell die aerobe Schwelle: Das heißt, dass die Luftqualität nicht mehr stimmt. Und so soll es sein, hier fängt der Athlet an zu prusten und der Stoffwechsel geht in die Fatburning über. Das Sprungtuch muss die passende Seillänge haben. Fang an, fang ganz ruhig an, spring gleichmässig.

Lass die Füße locker, spring mit dem ganzen Fuss. Spring nicht auf die Zehen! Mit einer Marionette springen: Öffnen Sie Ihre Füße jedes Mal, wenn Sie hüpfen. Bei der Landung werden deine Füße wieder nebeneinander gestellt. Kniesprung: Ein Bein wird nach dem Absprung abwechselnd aufgestreckt. Geschwindigkeit: Springe so rasch wie möglich.

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