Von
30. April - 11. Dezember 2011 findet der nächste, und vielleicht letzte Lehrgang dieser Art in Feldkirchen (nahe Salzburg) statt.
An insgesamt 6 Wochenenden erlernt Ihr die Übungen des
Shaolin Yi Jin jing Qi Gong direkt von
Shaolin Großmeister Shi Yan Liang, sowie die Theorie hinter den Übungen (TCM, 5 Elemente, Anatomie, Buddhismus).
Das
Yi jin jing ist die Basis und das Herzstück des Shaolin Trainings. Die
"Transformation von Muskeln, Bändern und Sehnen" ist das Fundament des Shaolin Kung Fu Trainings. Das ,wie der Name schon vermuten lässt, aus Dehnübungen bestehende Qi Gong System stärkt den Körper und macht ihn gleichzeitig geschmeidig und beweglich. Der ganze Stütz- und Bewegungsapparat wird trainiert und in Form gebracht, Gelenke werden geschmiert und gepflegt. Durch diese Vorbereitung werden Verletzungen beim Kung Fu aktiv vorgebeugt und gleichzeitig innere Kraft aufgebaut.
Energetische Stauungen werden aufgelöst, die gelockerte Muskulatur verbessert den Energiefluss. Die Gesundheit wird verbessert und das Immunsystem gestärkt.
Weiters helfen die Übungen den Mönchen bei der sitzenden Meditation, da sie Verspannungen im Schulter und Nakenbereich auflösen und Rückenschmerzen lindern. Der gelockerte Brustkorb erleichtert eine tiefe Atmung und verbessert die Sauerstoffsättigung des gesamten Körpers -> mehr 0² fürs Gehirn = bessere Konzentration.
Die Atmung wird als Energiequelle gestärkt - mehr Qi bei jedem Atemzug.
Alle weiteren Informationen zur Ausbildung findet Ihr auf den Seiten von Shaolin Österreich:
Shaolin Qi Gong Ausbildung 2011 
